【驚人變身後面的真相】
這位是阿米爾。汗(Aamir Kham)，知名電影印度『三個傻瓜』裡的男主角。這兩個禮拜常看到關於他五個月從左邊變成右邊的驚人變身新聞。
他是怎麼辦到的？你/我也有辦法這樣嗎？
要先了解一點，首先阿米爾他是先為了戲變胖，然後再變成圖右的猛男的。其實在他變肥之前，他的肌肉量已經相當高了。在他胖胖的身軀底下，其實暗藏著相當大的肌肉量。
所以當他要減肥時，他只要做好熱量控制，然後盡可能的維持重訓的強度，自然就會變回右邊的樣子了。
同樣的因為他的肌肉量相當高，相對的代謝率也相當高，減肥對他來說就變得輕鬆自在許多。
左圖的他可不是一個毫無運動習慣，每天攤在沙發上吃垃圾食物的胖子而已。當他要為戲增肥時，他同樣保持著運動習慣，只是他同時吃下了大量高熱量的食物來囤積脂肪在身上，造成『很胖』的視覺效果而已。
這篇文是希望幫大家了解，重量訓練以及提升肌肉量的幫助真的相當大。你的日常生活表現提升，體能提升，你的減肥速度，讓你可以吃下更多的東西等，CP值真的高到爆表。
拜託！拜託！不要再有用有氧運動來減肥這種迷思了！
2016要過了，2017該有新觀念了喔！
#跟著兆佑動吃瘦
#ThisIsWhyWeWorkout
#真心佩服演員這種為了變身的毅力
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